Признание: я боюсь летать

Я должен признаться: я очень боюсь летать. Я ненавижу это. Меня это пугает до чертиков.

Вот как проходит мой типичный опыт в аэропорту:

Перед полетом: Мне не терпится сесть в самолет, расслабиться и посмотреть фильмы. Это будет здорово!

Во время взлета: Почему мы так поворачиваемся? Мы переворачиваемся?! Почему двигатель так звучит? Мне это не нравится. Мы умрем? Отпусти меня!

Во время полета, когда я смотрю фильм или занимаюсь работой: Не могу поверить, что мы летим. Наука удивительна. У меня есть Wi-Fi в небе! Посмотрите, какие красивые облака!

Во время турбулентности: Что это был за звук? Мы должны так повернуться? Почему это так неровно?! Это было большое падение! В чем дело? Мы все умрем!!! Аааа!!!

Во время посадки: Дышать. Дышать. Дышать. Все будет хорошо. Дышать.

самый дешевый визит в страну

После полета: Я люблю летать. Давайте сделаем это снова!

Полет доставляет мне много беспокойства. Я хватаюсь за подлокотник побелевшими костяшками как минимум половину полета! С годами стало настолько плохо, что я больше не могу летать, не приняв заранее ксанакс. И я не один: более 30% людей испытывают беспокойство во время полета .

Для меня это потому, что я боюсь высоты… или, точнее, падения. Я не люблю прыгать с тарзанки, находиться рядом с выступами или даже смотреть вниз с высокого здания. Это заставляет мое сердце биться чаще и вызывает легкое головокружение.

Черт возьми, иногда на высоких мостах мне нужно идти по внутренней стороне тротуара и смотреть вниз на землю, чтобы перейти.

И хотя по статистике полет — один из самых безопасных видов транспорта (вероятность погибнуть в авиакатастрофе составляет один из 11 миллионов, а в машине — один из 100), у меня нет подобной реакции, когда я езжу. Я чувствую себя в безопасности, потому что я все контролирую.

Я вожу машину, я молодец — мне (и большинству людей) нужно следить за всеми остальными.

Однако когда мы находимся в самолете, все зависит от двух незнакомцев, которых мы никогда не встречали, перед алюминиевой трубой, летящей со скоростью 500 миль в час на высоте 37 000 футов над воздухом.

Во многом страх перед полетом связан с отсутствием контроля. Я имею в виду, откуда вы знаете, что эти пилоты знают, что делают, или не хотят лететь в гору? На самом деле нет.

На рациональном уровне я знаю, что доберусь до места назначения. Почти 99% авиакатастроф обошлись без человеческих жертв , поэтому даже если мы делать авария, шансы в мою пользу.

Но потеря чувства контроля меня бесит. Я имею в виду, кто являются эти пилоты? Выспались ли они прошлой ночью? Они в здравом уме? Достаточно ли у них опыта, чтобы знать, что делать в чрезвычайной ситуации?

Недавно я сидел в самолете рядом с парнем, который консультировал пилотов и бортпроводников, страдающих от злоупотребления психоактивными веществами. С одной стороны, меня утешило то, что ФАУ имеет строгие правила (к сожалению, не во многих других странах), касающиеся этой проблемы. С другой стороны, меня встревожило то, насколько серьезной проблемой, по его словам, является эта отрасль.

Вот я на высоте 35 000 футов над землей, и моя судьба в руках двух незнакомцев. Оно сочетает в себе два моих самых больших страха. Я имею в виду, что, если мы упадем? У вас есть двадцать или тридцать секунд ужасающего падения, когда вы понимаете, ЭТО ОНО! ( Однажды испытав стремительный спуск, могу вам сказать, что это невесело. )

Я вообще похожа на Кристин Уиг из Подружки невесты когда я в небе:

стоимость Греции

Но я пролетаю около 100 000 миль в год, поэтому мне нужно научиться справляться со своим страхом. Полеты — это часть моей работы, и они доставляют меня туда, куда я хочу, наиболее эффективным способом, а я хочу побывать во многих местах.

И поскольку я не одинок, я хочу поделиться тремя приемами, которые я научился, которые помогут преодолеть страх полета (или, по крайней мере, справиться с тревогой):

Притворяться— Как говорится, притворяйся, пока не добьешься успеха. Когда я летаю, мне нравится представлять себя нормальным человеком. Что бы сделал человек, который нет боюсь летать делать прямо сейчас? Они сидели там, читали бортовой журнал или спали и были спокойны. Они бы это отключили. Поэтому я включаю наушники, делаю глубокий вдох и читаю книгу или сосредотачиваюсь на фильме. Я отключаюсь от своего страха и делаю вид, что его не существует. Я отвлекаю свой разум и заставляю его сосредоточиться на чем-то другом. Этот трюк творит чудеса, и к тому времени, как я снова настроюсь, мы уже на крейсерской высоте, и тревога ушла!

Перескажите факты— Мне нравится рассказывать факты о безопасности полетов, чтобы убедить себя, что самолеты безопасны и со мной все будет в порядке. Я всегда повторяю себе такие вещи, как «Самолеты безопасны», «Самолеты безопасны — у них строгие правила безопасности» или «Турбулентность не приводит к авиакатастрофам — это просто изменения воздушного потока» или «Машины гораздо опаснее». Используйте свой рациональный ум, чтобы осознать, насколько глуп этот страх и что у вас нет причин бояться. Тот факт, что мы, как общество, придаем большое значение авиакатастрофам, объясняется тем, что они являются настолько редко.

Напиток— Когда я не могу притвориться или мой разум не работает, я пью, чтобы успокоить нервы. Это тоже творит чудеса. В длительных перелетах я с этими мини-бутылочками вина (или Ambien) и сплю до пункта назначения. Иногда единственный способ справиться с этим — просто снять остроту.

Обращать внимание— На самом деле это работает только потому, что я много летаю, но я обнаружил, что знание того, как звучит обычный полет, может действительно помочь. Я смотрю Flight Aware, чтобы увидеть, как выглядят нормальные скорости при взлете, крейсерском полете и приземлении для моего полета. Я много внимания уделяю двигателю, поэтому знаю: «ОК, он и должен звучать именно так». Знание того, что такое нормальный полет, помогает мне осознать, что я тоже нормальный, и это снимает остроту.

Так было не всегда — раньше я любил американские горки, высоту и полеты и не боялся упасть с моста. Но что-то изменилось за последние несколько лет.

Теперь я смотрю вниз с самолета и думаю: «Мы высоко». Мы влипли. Кто-нибудь, принесите мне бокал вина!

Итак, хотя я, возможно, никогда не преодолею свой страх перед полетами, я могу справиться с ним и не позволить ему контролировать меня.

Сделав несколько глубоких вдохов, выпив немного вина, осознав, что существуют стандарты безопасности, и отключившись от последних бортовых фильмов, я успокаиваюсь, наслаждаюсь полетом и поражаюсь науке, которая позволяет мне облететь полмира за пятнадцать лет. часы.

Забронируйте поездку: советы и рекомендации по логистике

Забронируйте свой рейс
Найдите дешевый рейс с помощью Скайсканер . Это моя любимая поисковая система, потому что она осуществляет поиск на веб-сайтах и ​​авиалиниях по всему миру, поэтому вы всегда знаете, что ни один камень не остается на месте.

Забронируйте жилье
Забронировать хостел можно через Хостелмир . Если вы хотите остановиться где-нибудь кроме общежития, используйте Бронирование.com поскольку он постоянно возвращает самые низкие цены на гостевые дома и отели.

Не забудьте туристическую страховку
Страхование путешествий защитит вас от болезней, травм, кражи и отмены бронирования. Это комплексная защита на случай, если что-то пойдет не так. Я никогда не отправляюсь в путешествие без него, так как мне приходилось использовать его много раз в прошлом. Мои любимые компании, которые предлагают лучший сервис и соотношение цены и качества:

• БезопасностьКрыло (лучшее для всех)
• Застраховать мою поездку (для тех, кому 70 и старше)
• Меджет (для дополнительного покрытия эвакуации)

Хотите путешествовать бесплатно?
Туристические кредитные карты позволяют вам зарабатывать баллы, которые можно обменять на бесплатные авиабилеты и проживание — и все это без каких-либо дополнительных затрат. Проверить мое руководство по выбору правильной карты и мои текущие фавориты чтобы начать работу и увидеть последние лучшие предложения.

Нужна помощь в поиске развлечений для вашей поездки?
Получите руководство — это огромный онлайн-рынок, где вы можете найти интересные пешеходные экскурсии, веселые экскурсии, билеты без очереди, частных гидов и многое другое.

Готовы забронировать поездку?
зацени мой страница ресурса для лучших компаний, которые можно использовать во время путешествий. Я перечисляю все, чем пользуюсь в путешествиях. Они лучшие в своем классе, и вы не ошибетесь, воспользовавшись ими в поездке.