Атлас счастья: открытие мирового секрета счастья с Хелен Рассел

Опубликовано :

Несколько лет назад я прочитал книгу Год жизни по-датски Хелен Рассел. Я думаю, что изначально эта книга была предложена на Amazon. Я не могу полностью вспомнить. Но я поставил ее в очередь, заказал, и она стояла на моей книжной полке, пока не пришло время ее прочитать. Я не мог это отложить. Это был забавный, хорошо написанный, интересный и глубокий взгляд на датскую культуру. Это была одна из моих любимых книг, которые я прочитал в том году.

В прошлом году мне каким-то образом удалось убедить Хелен выступить на TravelCon и встретиться с ней лично. Теперь у нее вышла новая книга под названием Атлас счастья . Речь идет о том, почему люди в определенных местах счастливее, чем в других. Это феноменальная книга (вы должны ее получить). Сегодня Хелен делится тем, что она узнала, исследуя эту книгу!

Вот забавная вещь: если вы сегодня были онлайн более доли секунды, возможно, у вас появилось ощущение, что мир — это ужасное место. Даже преданному путешественнику с непредвзятым мнением можно простить мысль о том, что перспективы довольно мрачные.

И если вы сегодня видели заголовки новостей или были в социальных сетях и в результате чувствуете себя подавленно, вы не одиноки.

Легко понять, что мир с каждой минутой становится все более несчастным и что счастье — это роскошь в эти смутные времена.

Но за последние шесть лет я узнал, что во всем мире есть люди, которые каждый день находят способы оставаться счастливыми. И это счастье — это то, что мы запрограммированы искать, где бы мы ни находились.

Я начал исследовать счастье в 2013 году, когда Я переехал из Великобритании в Данию . Я прожил 12 лет, живя и работая в Лондон Будучи журналистом, я не собиралась уезжать, пока в одну дождливую среду мой муж не пришел домой и не сказал мне, что ему предложили работу его мечты… работу в компании Lego в сельской Ютландии. Поначалу я был настроен скептически — у меня была хорошая карьера, хорошая квартира, отличные друзья, близкая семья — у меня была жизнь.

Итак, мы с мужем оба работали много часов, мы все время уставали и, похоже, никогда не могли часто видеться. Нам регулярно приходилось подкупать себя, чтобы прожить день, и в течение последних шести месяцев мы оба время от времени болели.

Но это было нормально, правда?

Мы думали, что «живем мечтой». Мне было 33 года, и мы также пытались завести ребенка, сколько мы себя помнили, терпя годы лечения бесплодия, но мы всегда были в таком стрессе, что этого никогда не происходило. вполне произошло.

Поэтому, когда моему мужу предложили работу в Дания , перед нами висела возможность «другой жизни» — шанс поменять все, что мы знали, на неизвестное. Дания только что была признана самой счастливой страной в мире в годовом отчете ООН, и меня это поразило. Как крошечной стране с населением всего 5,5 миллионов человек удалось завоевать титул самой счастливой нации на земле? Было ли что-то в воде? И если мы не смогли стать счастливее в Дании, то где мы могли стать счастливее?

дешевое жилье в Нью-Йорке

Во время нашего первого визита мы заметили, что датчане, которых мы встретили, были чем-то особенными. Во-первых, они не были похожи на нас — не говоря уже о том, что все они были викингами, возвышающимися над моим ростом 5 футов 3 дюйма, — они выглядели более расслабленными и здоровыми. Они шли медленнее. Они не торопились, чтобы остановиться и вместе поесть, или поговорить, или просто… подышать.

И мы были впечатлены.

Мой муж из Lego Man увлекся этой идеей и умолял меня переехать, обещая, что в следующий раз мы переедем ради моей карьеры. И я был настолько утомлен своей беспокойной лондонской жизнью, что согласился. Я уволился с работы, чтобы заняться фрилансом, и решил, что подожду год, исследуя датский феномен счастья из первых рук — каждый месяц рассматривая разные сферы жизни, чтобы выяснить, что датчане делают по-другому.

От еды к семейной жизни; культура труда для разработки; и стремился к датскому государству всеобщего благосостояния — каждый месяц я бросался жить «по-датски», чтобы посмотреть, сделает ли это меня счастливее и смогу ли я в результате изменить свой образ жизни. Я решил, что проинтервьюирую как можно больше датчан, эмигрантов, психологов, учёных, экономистов, историков, социологов, политиков, вообще всех, чтобы попытаться раскрыть секреты датской жизни.

Я задокументировал свой опыт для двух британских газет, прежде чем меня попросили написать книгу: Год датской жизни, раскрывающий секреты самой счастливой страны в мире .

С тех пор я был унижен и тронут, узнав от читателей со всего мира с широкими жизненными взглядами, но единственной постоянной была потребность поделиться секретами счастья своей собственной культуры. Некоторые из возникших тем были универсальными — например, социальное взаимодействие, занятия спортом на свежем воздухе и поиск баланса в жизни — в то время как другие были интригующе уникальными.

Поэтому я решил исследовать уникальные концепции счастья со всего мира, беря интервью у людей со всего мира, пока не Атлас счастья — родился мой новый книжный малыш. Это не сборник самых счастливых стран; вместо этого это взгляд на то, что делает людей счастливее в разных местах. Потому что, если мы посмотрим только на страны, которые уже занимают первые места в опросах счастья, мы упустим идеи и знания из культур, с которыми мы менее знакомы.

Нигде не идеально. В каждой стране есть недостатки. Но я хотел прославить лучшие стороны культуры страны, а также национальные особенности в их лучшем виде – потому что это то, к чему мы все должны стремиться.

обзоры гидгиков

Вот некоторые из моих любимых:

Знаете ли вы, например, что в португальском языке есть что-то, называемое саудаде — чувство тоски, меланхолии и ностальгии по счастью, которое когда-то было — или даже счастью, на которое вы просто надеялись?

И пока Бразилия может быть известен своим карнавальным духом, обратная сторона этого, саудаде, настолько важна для бразильского сознания, что ему даже 30 января каждого года дан свой официальный «день».

Большинство из нас испытывали горько-сладкое удовольствие в моменты меланхолии, просматривая старые фотографии или заботясь о ком-то настолько, чтобы скучать по ним, когда они ушли.

И ученые обнаружили, что эта временная печаль – как ни странно – делает нас счастливее: обеспечивая катарсис; улучшение нашего внимания к деталям; повышение настойчивости и поощрение щедрости. Поэтому нам всем следует вспоминать тех, кого мы любили и потеряли, а затем попрактиковаться в том, чтобы быть немного более благодарными за тех, кто еще рядом.

Финляндия заняла первое место в докладе ООН «Всемирное счастье» в этом году благодаря отличному качеству жизни, бесплатному здравоохранению и образованию, финансируемому за счет высоких налогов.

Но есть еще кое-что, что нравится финнам и что гораздо более пригодно для экспорта: калсарикяннит, определяемый как «пить дома в нижнем белье, не собираясь выходить на улицу» — занятие настолько популярное, что даже есть свои собственные смайлы, созданные по заказу Министерства иностранных дел Финляндии.

Как и большинство скандинавов, финны не стесняются раздеваться, и у них у всех настолько завидно хорошо изолированные дома, что раздеться до штанов, по-видимому, совершенно нормально, даже когда на улице минус 35 градусов. То, что вы пьете, и, что особенно важно, сколько вы выпиваете, зависит от человека, но это уникальная финская форма счастья и способа релаксации, которую мы все можем попробовать.

венчурное страхование путешествий x

В Греция У них есть концепция под названием мераки, которая относится к интроспективному, точному выражению заботы, обычно применяемой к заветному времяпрепровождению — и это делает греков счастливыми, несмотря на неспокойные времена. Это связано с тем, что, по мнению ученых, наличие хобби улучшает качество нашей жизни, а стремление сделать что-то новое также создает новые нейронные пути в нашем мозгу. Наличие страсти, которой вы гордитесь, может принести дополнительную пользу тем, кто не может сказать то же самое о своей основной профессии.

Потому что мераки может сделать жизнь стоящей, если ваша работа с 9 до 5 — это скорее ежедневная рутина. Многие задачи, которые необходимо выполнять изо дня в день, не являются особенно сложными или вдохновляющими — от подачи документов до оформления заказов на покупку или даже — осмелюсь сказать — некоторых из наиболее изнурительных аспектов воспитания детей.

Но мы можем разорвать бесконечный цикл рутинной работы своими личными проблемами — вещами, которые нам нравятся и которые мы искренне надеемся сделать. Наши мераки.

Dolce Far Niente — или сладость ничегонеделания — очень ценимая концепция в Италия — часто хэштегируют в Instagram фотографии итальянцев в гамаках. Итак, в последние годы Италия не возглавила ни один рейтинг счастья, но клише беззаботного итальянца все еще существует – и на то есть веские причины.

Итальянцы не делают «ничего», как ни одна другая нация, и совершенствование искусства требует стиля и мастерства – потому что это нечто большее, чем кажется на первый взгляд. Он наблюдает за происходящим в мире за чашкой кофе и корнетто. Это смех над туристами. Или политики. И, что особенно важно, речь идет о том, чтобы насладиться моментом и по-настоящему насладиться настоящим. Многие из нас ищут расслабления, путешествуя по экзотическим местам, напиваясь до беспамятства или пытаясь заглушить шум современной жизни.

Но итальянцы позволили хаосу захлестнуть их. Вместо того, чтобы копить нашу «квоту веселья» на ежегодный побег, они распределяют ее по минутам, часам и дням в течение года и «наслаждаются жизнью» во всей ее беспорядочной реальности.

Норвежцы, одна из самых счастливых стран в мире, должно быть, что-то делают правильно. И помимо завидного скандинавского образа жизни и страховки от всей этой нефти, у норвежцев есть секретный козырь в рукаве: концепция под названием фрилуфтслив. Это примерно переводится как «жизнь на свежем воздухе» и является кодексом поведения, а также жизненной целью для большинства норвежцев, которые любят проводить время на свежем воздухе и получать кайф как можно чаще.

Любой, кто когда-либо посещал эту страну, знает, что если вы встретите норвежца на природе, его целью, как правило, станет самая высокая гора поблизости. Норвегия что Ты должен приложить усилие, прежде чем сможешь получить удовольствие».

Большинство норвежцев считают, что ради чего-то нужно работать, зарабатывать его физическими усилиями, борясь со стихией. Только поднявшись на гору под дождем и в холод, вы сможете по-настоящему насладиться ужином. Это старомодный подход к хорошей жизни, но многочисленные исследования показывают, что использование нашего тела и как можно более частые прогулки на природе улучшают психическое и физическое благополучие.

На бумаге все очень хорошо. Но как применить эти принципы и все то, чему я научился, в реальной жизни? Ну, я действовал медленно — в стиле dolce Far Niente. Мне пришлось научиться не быть типичным лондонцем, работающим круглосуточно. Вместо этого мне приходилось время от времени пытаться расслабиться.

Радикально, я знаю.

Далее я сел в поезд-любитель. Я нашел свои мераки в гончарном деле, кулинарии и опробовании новых рецептов, часто вдохновленных странами, которые я исследовал. Несколько недель мы ели хорошо. Остальные не очень (муж до сих пор не простил мне «русский месяц»). Мне не стыдно признаться, что я тоже изрядно выпил нижнее белье.

Мы с финской концепцией калсарикяннит теперь крепкие друзья. А поскольку я меньше работал и больше заботился о том, чтобы хорошо жить и заботиться о себе, мне было относительно легко перенять норвежский дух фрилуфтслива.

хостелы в Нью-Йорке

Итак, теперь я пытаюсь спросить себя: что я делал сегодня? На что я залез? Куда я пошел? Но самым большим сдвигом в сознании стало осознание того, что для того, чтобы быть счастливыми, нам нужно чувствовать себя комфортно, иногда и грустя. Что мы наиболее здоровы и счастливы, когда можем примириться со всеми нашими эмоциями, хорошими и плохими.

Португальский сауда изменил для меня правила игры — помог мне смириться с жизнью, которую я думал, что у меня будет, и найти способ двигаться дальше, без обиды и горечи. Потому что, когда вы отпустите эти вещи, может произойти нечто удивительное.

Изучая знания других культур о счастье, благополучии и о том, как оставаться здоровым (и здравомыслящим), я нашел способ меньше подвергаться стрессу, чем в старой жизни. Я стал лучше понимать проблемы и тонкости присоединения к другой культуре. Уровень моей эмпатии повысился. Я научился заботиться больше.

Оптимизм не легкомыслен: он необходим. Вы путешественники. Вы понимаете это. Но сейчас нам необходимо распространять информацию больше, чем когда-либо. Потому что у нас только один мир, и было бы здорово, если бы мы его не испортили.

Хеллен Рассел — британская журналистка, оратор и автор международного бестселлера. Год жизни по-датски . Ее последняя книга, Атлас счастья , исследует культурные обычаи и традиции счастья во всем мире. Ранее она была редактором сайта marieclaire.co.uk, а теперь пишет для журналов и газет по всему миру, включая Stylist, The Times, Grazia, Metro и The i Newspaper.

Забронируйте поездку: советы и рекомендации по логистике

Забронируйте свой рейс
Найдите дешевый рейс с помощью Скайсканер . Это моя любимая поисковая система, потому что она осуществляет поиск на веб-сайтах и ​​авиалиниях по всему миру, поэтому вы всегда знаете, что ни один камень не остается на месте.

Забронируйте жилье
Забронировать хостел можно через Хостелмир . Если вы хотите остановиться где-нибудь кроме общежития, используйте Бронирование.com поскольку он постоянно возвращает самые низкие цены на гостевые дома и отели.

Не забудьте туристическую страховку
Страхование путешествий защитит вас от болезней, травм, кражи и отмены бронирования. Это комплексная защита на случай, если что-то пойдет не так. Я никогда не отправляюсь в путешествие без него, так как мне приходилось использовать его много раз в прошлом. Мои любимые компании, которые предлагают лучший сервис и соотношение цены и качества:

• БезопасностьКрыло (лучшее для всех)
• Застраховать мою поездку (для тех, кому 70 и старше)
• Меджет (для дополнительного покрытия эвакуации)

Хотите путешествовать бесплатно?
Туристические кредитные карты позволяют вам зарабатывать баллы, которые можно обменять на бесплатные авиабилеты и проживание — и все это без каких-либо дополнительных затрат. Проверить мое руководство по выбору правильной карты и мои текущие фавориты чтобы начать работу и увидеть последние лучшие предложения.

Нужна помощь в поиске развлечений для вашей поездки?
Получите руководство — это огромный онлайн-рынок, где вы можете найти интересные пешеходные экскурсии, веселые экскурсии, билеты без очереди, частных гидов и многое другое.

Готовы забронировать поездку?
зацени мой страница ресурса для лучших компаний, которые можно использовать во время путешествий. Я перечисляю все, чем пользуюсь в путешествиях. Они лучшие в своем классе, и вы не ошибетесь, воспользовавшись ими в поездке.